休肝日・禁酒中におすすめのノンアルコール!大酒飲み厳選5選

仙台 ぶり子

秋田出身・仙台在住の36才。
高校生と小学生の2児の母で日本酒が趣味です。日々頑張らないように頑張ってます。

情報は投稿日or更新日のものです。

わたしの極度の忘れっぽさと注意欠陥&コロナなどの影響で店舗さんでも変更もあるかもなので

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どーもお久しぶりでございます。

育乳ブラサイト:育乳ブラまにあ の制作で更新が滞っている仙台ぶり子です。

さて、毎日3合、服やブラよりも酒。

家飲みだけでも年間30万ほど消費してきた大酒呑みのわたしですが、たびたび休肝日や禁酒やノンアル × 0カロリー飲料ダイエットに取り組んできました。

そんなわたしが『お、コレはイケるじゃん』と認めた

休肝日・禁酒・ダイエット中・妊娠中におすすめの飲み物を紹介します。

※妊娠・授乳中は控えた方が良い成分もあるので、安心して摂れる成分かをご購入前にご確認ください

禁酒・休肝日・妊婦の王道 さっぱりチューハイみたいな炭酸水

今まで果実フレイバー炭酸水は味気ないと思っていたのですが、最近飲んでみたサントリー天然水スパークリングシリーズが美味しかった!

グレープフルーツとレモンが定番。オレンジも美味しいです。

風呂上がりにおつまみを用意してゴクゴク。日によっては2本いっちゃいますね~。

炭酸はお腹に溜まりますし、サントリー天然水スパークリングは0カロリーなのでダイエットにもピッタリですよ!

レモンやグレープフルーツも王道で良いんですけど、酒飲みでお酒飲んでる感じが欲しいって場合は・・・

贅沢スパークリング 完熟うめ 完熟梅エキス入りの梅味がおすすめ!

梅味はファミマ限定商品なのですが、現在Yahoo!ショッピングとAmazonでも購入可能です。

限定品でいつまで販売するのかは不明ですが、良い商品なので定番にしてもらいたい。

はちみつ、ローストシュガーと梅の甘い香りでカロリー0でもほんのり自然な甘みを感じます。

思った以上に梅酒でした。もちろんノンアルコールだし甘さもなくサッパリしているのですが、かなり梅酒が再現されていると感じました。

この時のダイエットしんどかったな・・・この炭酸水にかなり助けられました。

白ぶどう・赤ぶどう、ジンジャエールなんてのもありますよ~

サントリー 天然水スパークリング
参考価格:選べる48本3553円(送料・税込)

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ワイン好きにおすすめ 色・香り・味わいを楽しむハーブティー

ワイン好きと相性が良いのがハーブティー。

カラフルなハーブティーは味わいはもちろん、見た目も香りも楽しませてくれます。

ワイングラスの代わりに耐熱ガラスのティーカップも可愛いですよ~♪

ゆったりとした時間を楽しみましょう。

チーズ、果物、前菜、パンなどワイン系のおつまみとも相性抜群♪

いろいろあるので悩んでしまいますが、ローズヒップ、ハイビスカスは赤系で酸味強め。

定番は優しい甘さの黄色いカモミールティーやスッキリとした味わいのミントティー。

今人気急上昇中なのが、バタフライピーを使用した青いハーブティー!

妊娠中や健康に気を使うタイプならオーガニックハーブティーがおすすめです。

参考価格:ハーブティー3種セット1100円(送料無料・税込)

ハーブティーいろいろ

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チューハイ好きならこれ!カロリー0甘いレモンスカッシュ!

たまたま買って飲んだら信じられないくらい美味しくて記念撮影しちゃいました。

出会ってから1か月くらいなのですが、20本くらい飲んだと思います。

最近0カロリーコーラとか0カロリー三ツ矢サイダーとかいろいろ試していたのですが、独特の甘さや口に残る甘さが気持ち悪くて

これならカロリーあっても普通のコーラ飲めば良かったー!!

と何度も思ったので期待してなかったんですけど、このキリンメッツレモンスカッシュは甘い系0カロリー飲料の中でも不自然な甘さの少ない炭酸飲料で、普通に美味しく飲めました。

先に紹介したような甘味のない果汁入り炭酸飲料はサッパリすぎて『やっぱりただの炭酸水だな、チューハイっぽさに欠ける』と思うのですが、これはチューハイに近い甘みがあります。

炭酸強いけどグビグビ飲んじゃう。

しかも食事から摂取した脂肪の吸収を抑え、血中中性脂肪の上昇を穏やかにする機能性表示食品。

キリン メッツプラスレモンスカッシュ
参考価格:20本2664円(送料・税込)

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安い!本格ノンアルコールビール

これは0カロリーではないんですけど、妊娠中にお世話になってから今でもよく長期休肝日をとるときに箱買いするノンアルビールです。

ドイツのアルコール除去ビールで、
原材料:麦芽・ホップ
混じりっけなしビールのアルコールを除去したもので、日本の混ぜものノンアルビールとは違いちゃんとビールっぽいです。

あまりにもビールっぽいので酔っぱらってくるような気すらします。

軽やかなビールという味わいで2本くらいはいっちゃいますね~!

酒好きな妊婦さんにのませると高確率で箱買いしています。妊娠中や授乳中は温泉に行ってもお酒飲めないじゃないですか。

だからわたしは温泉旅館に泊まりに行くときなんかも持って行っていました。

呑みたいけど子供の世話で飲めないって時もこれなら問題なし!!昼からオッケー!

このノンアルビールの良さはいつも通りの晩酌に近い感じで飲めること。味はビールとほとんど同じなので、おつまみとの相性も抜群です。

あぁ飲みたくなってきた・・・

昼からガブガブ飲めるのも最高ですね。イラっとしたときとか暑い瞬間にのむとスッキリ爽快です。

1本50kcal以内とビールよりも低カロリーでコレステロール・脂肪・添加物・アルコール0。常備しておくと便利!

ヴェリタスブロイ ピュア&フリー 330ml
参考価格:24本入り2540円(送料・税込)

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日本酒好きの休肝日にお茶。

お燗酒好きには温かいお茶。

酒飲みたい欲が強かったり冷酒派の人は、グビグビ飲める冷たいお茶を用意しておきましょう。

わたしは冷たい玄米茶が好きです。

ずっとお気に入りのお店から取り寄せていたのですが、そのお店がなくなってからは温かいほうじ茶を飲んでます。

温かいほうじ茶良いですよ。

奈良漬けなどのお漬物と相性良いし、スナック菓子もイケるし、天ぷらなどの揚げ物もイケるし、チーズとも相性良いです。

ペットボトルのお茶もお手軽で良いですね。この前ファミマで1本買ったら1本無料とあって、『実質タダじゃん』なんつって久しぶりにペットボトルのお茶を買って飲んだのですが、伊右衛門めちゃくちゃうまいですね。

にごりがすごいんですよ。濁り酒好きも満足です。冗談です。

ちゃんとお茶でした。

こだわりの強い人なら、香りや味わいの違いを楽しむことができる日本茶飲み比べとか、産地飲み比べなんかも面白そうですね。利き酒みたいな感じで。

参考価格:日本茶三本セット1188円(送料・税込)

日本茶飲み比べ

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禁酒・休肝日も楽しく過ごすコツ

気になったノンアルコールドリンクはありましたか?

妊娠中・ダイエット中・体のため・・・それぞれの事情があると思いますが、小さなことでもなにかを我慢するというのは精神的負担になるものです。


最後に、つまらない・退屈な禁酒・休肝日を楽しく過ごすコツを紹介します。

酒飲みは金がかかるものです


お酒やめたらお金かからなくなるし、他のことに使える時間が増えて良いよね!


と思うじゃないですか。わたしも同じようなことを何度も考えました。

ですが、お酒休む or やめるときに、お酒にお金がかからない分貯金しようなどと張り切ったりすると、ただでさえ休肝日・禁酒で普段と生活が変わるというのに、知らず知らずのうちに結構な精神的負担がかかり、ヤケ酒などの反動がきます。

今まで毎日何時間も酒を呑んでいたのに何をしたら良いのかわからないという人もいるでしょう。

休肝日や禁酒をラクに過ごすためには、始めは今まで通りケチらずに飲み物だけを変えて同じように過ごしてください。

例えば、ノンアルビールをガブガブ呑みながら刺身をつまんでテレビを見るとか、風呂上りにガブガブ炭酸飲料を飲んでSNSいじるとかです。


お酒を飲んでいたらノンアルコール飲料よりもお金がかかります。

※お酒を飲まなければ食欲が落ち着くので、食費や摂取カロリーも抑えられるかもしれません。

酒以外の趣味やりたいことは、見つけるのではなく、見つかったら始めましょう。

頑張って見つけたやりたいことをやっても癒されません・・・

酒飲みの酒飲みてぇという気持ちはただ喉が乾いているだけ、おつまみが食べたいだけだったりする場合もあります。

喉をうるおし、お腹いっぱいにしたら落ち着くかも・・・。

今回紹介した、大酒飲みのわたしが休肝日に重宝している

酒の代わりにガブガブ飲めるおすすめの飲み物。

おつまみにも合うので、是非リラックスタイムに酒の代用品としてお楽しみいただければと思います!


今回紹介したドリンク
▽わたしのお気に入り順▽

1位

ヴェリタスブロイ ピュア&フリー 330ml
参考価格:24本入り2540円(送料・税込)

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2位

キリン メッツプラスレモンスカッシュ
参考価格:20本2664円(送料・税込)

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同列2位

サントリー 天然水スパークリング
参考価格:選べる48本3553円(送料・税込)

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3位

参考価格:日本茶三本セット1188円(送料・税込)

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ほうじ茶と緑茶の組み合わせで全く違う香りと味わいを楽しむのもおすすめ

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4位

参考価格:ハーブティー3種セット1100円(送料無料・税込)

ハーブティーいろいろ

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