160cm 60kg 体脂肪率33%くらいの画像公開

仙台 ぶり子

秋田出身・仙台在住の36才。
高校生と小学生の2児の母で日本酒が趣味です。日々頑張らないように頑張ってます。

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160cm60kg体脂肪率33%前後の体型はどんな感じなのか画像をあげて解説していきます。

体重と体型で悩んでいる女性や、
一般女性のリアルな60kgがどんなものなのかを知りたい男性の参考になればと思います。

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160センチ 60キロ 体脂肪率33%くらいの画像2種類

身長160~162cm B92 W68 H92 36歳
体脂肪33%

測定時の体重はかなりの空腹時で58.80キロなので、水分摂取などしたら60キロくらいでしょうか。

『160センチくらいで60キロってどれくらいの体型なの?』

50キロ台前半の頃の自分が気になって検索していたのを思い出して、今のうちに画像に残しておくことにしました。

(この後55kgまで落とした直後コロナ太りで60キロオーバーしたのでその画像も公開します)

下は水着で上はフィット感のある薄いトップスで撮影しました。お腹のところ切れているように見ますが、水着のお腹部分が白いためです。

左はお腹を引っ込めて、真ん中はお腹の力を抜いています。

58キロくらいから二重アゴと腹の脂肪のだぶつきが気になり始めましたが、周りは「顔に出ないし60キロには見えない」と言います。

このときは生々しくなるのが嫌で白黒にしたのですが、数か月後には恥を捨て新たなダイエット記事のためにカラーで画像公開することになります。

自宅で撮影した画像と外で撮影した画像をコラージュしたものです。実際は外で撮影していません

B94、W75、H93
体重60.45kg
体脂肪率32.0

空腹時に撮影したもので、体重は60.45キロあります。

約2キロの差をご比較ください。コロナ太りの特徴で、極端な運動不足のためたった2キロの差でも明らかに腹が出ている上に腰回りにも脂肪がたっぷりと付き浮き輪状態になっています。

痩せててもお腹は出る

女性は水着のときや見られるときなどお腹を引っ込めている人も多いですよね。

でもこのくらいの体重になると腰回りと下腹部の皮下脂肪が厚いのでお腹を引っ込めても デブが隠し切れません。

48キロ前後で毎日50~100回腹筋していたときも空腹時はお腹周り薄いものの、食べたりするとお腹は出ていました。

グラビアモデルさんはお腹ペタンコなので、若かりし頃のわたしは

『筋肉少ないのだろうか。わたしの体はおかしいのだろうか』

と悩んだものです。全国の人に見られるのだから、彼女たちも撮影時の一瞬のためにそれなりの調整をしているわけです。

一般の女性もデート前日や当日はあまり食べないようにしたりして、少しでも良い状態の体を見て欲しいと思たことがある人は少なくないと思います。

でもこのくらいの体重になると前日ごはんを抜いたくらいでは デブが隠し切れません。

60kg台におすすめの服装

着衣でも撮ってみました。

このくらいの体型なら結構その辺にいませんか?それほど太っているようには見えないと思うのですが。(だがしかし、あと2キロ増えただけで太っていると実感できます。腹が邪魔でパンツ履くのも一苦労です)

太ってくるとファッションも悩みますよね。タイトスカートは避けたいファッションです。右端みたいなのがおすすめ。

左がお腹をへこませた状態。左から2番目は力を抜いた状態。3枚めは何となくポーズとってみました。

左のタイトスカートはわたしは51キロ以下でしかキレイに履きこなせないスカートで、ウエスト61くらいでキレイに履けます。今これを着て腹いっぱい食べたらチャック壊れます。

一番右が今日呑みに行くときに着る服です。

161cm58kg~59kg 丸胴なので横から見ると厚みがあります。

お腹引っ込めないで撮っています。ひざ下丈、Aラインのバックゴムウエストのスカートは使えますよ!

あと、ふくらはぎが張ってないタイプなら、5cm~8cmヒールのパンプスとの組み合わせで細見えするのでおすすめです。

●バックウエストゴムで食べてもお腹苦しくならない&腹への食い込み目立ちにくい
●フロントリボンでお腹いっぱい食べても腹がどうなっているのかわかりにくい

●ひざ下丈のAライン、タック入りやフレアスカートでお腹と足細見え
●カーディガンで腹と脂肪でできた腰の浮き輪を隠す

●カーディガンは腕部分が締め付けられない余裕のあるデザイン・サイズを選ぶと腕の太さがわかりにくい

60キロ前後はこの5点を意識して選ぶだけで可愛い服も着られるしおしゃれは普通にできます。

55キロまで落ちたらこちらのページで画像を追加公開するか別ページであげる予定だったのですが、先ほどお話したようにあと少しのところでコロナ太りしました。

よろしければこちらも併せてご覧ください。ダイエット応援お願いします。

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