160cm 60kg 体脂肪率33%くらいの画像公開

仙台 ぶり子

秋田出身・仙台在住。日本酒オタクです。毎日3合くらい呑みます。
現在酒は太るのか検証しながらダイエット中!記事で結果公開していきます。とりあえずは60kg→53kgへの減量が目標♪

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酒は摂取カロリーに含まれるのか
太るのかを検証中!



今回は160cm60kg体脂肪30くらいの体型はどんな感じなのか
画像をあげて解説していきます

体重と体型などで悩んでいる女性や
一般女性のリアルな60kgがどんなものなのかを知りたい男性の参考になればと思います

撮影時 身長 161~162cm
    体重 58.80kg
       B92 W68 H92

    年齢 36歳


ダイエット開始時の体重 60.15kg

●ダイエット開始15日目 58.80kg前日は  59.35kg)
(15日目を終えた16日目の体重です)


このダイエットのルールについてはこちらで簡単に説明しているよ♪

ぶり子流食べたいもの食べるダイエットのルール

体重 60.15→59.75→59.45→58.90→59.30→58.75→59.15→58.70→57.75→58.60→58.85→58.85→58.80→59.35→58.80kg

基礎代謝 1194→1172kcal

体脂肪率 33.0→33.8

筋肉量  37.45→36.65

内臓脂肪 5→5

BMI   22.6→22.4

体内年齢 42歳→43歳

162cm B92 W68 H92(1週間前の数値です)
測定時の体重は空腹時で58.80kg

画像を上げるか悩んだのですが、160cmくらいで60キロってどれくらいの体型なの?

というふうに疑問に感じている人が多いのではないかと思い上げることにしました。58kgくらいからアゴと腹の脂肪のだぶつきが気になり始めましたが、周りは「顔に出ないからか60kgには見えない」と言います。

生々しくなると嫌なので白黒にしました。下は水着で上はフィット感のある薄いトップスで撮影しました。お腹のところ切れているように見ますが、水着のお腹部分が白いのでそう見えるだけで、実際には段差なく繋がってます。

お腹を引っ込めたときと力を抜いたときの違いを知りたい人もいると思い、左は引っ込めて、真ん中は力を抜いています。女性は水着のときや見られるときなどお腹を引っ込めている人も多いんですよ。

48キロ前後で毎日50~100回腹筋していたときも空腹時はお腹周り薄いものの、食べたりするとお腹が出ました。グラビアなどを見るとお腹ペタンコなのでわたしおかしいのだろうかと悩んだものです。写真に撮られ全国の人に見られるのだから、彼女たちもそれなりの調整をしているわけです。

一般の女性も、ダイエットはもちろんデート前日や当日はあまり食べないようにしたりして、少しでも良い状態の体を見て欲しいと思たことがある人は少なくないと思います。

髪もとかしてなくてボサボサですみませんなんですけど、着衣でも撮ってみました。これで9cmのピンヒールパンプスを履いて徒歩で吞みに行くわけです。ピンヒール折れそうです。

このくらいの体型なら結構その辺にいませんか?案外60kgって太っていないと思うのですが…

人によってはわたしのように腹の脂肪がだぶついて角度によっては二重アゴになりますが…

左がお腹をへこませた状態。左から2番目は力を抜いた状態。身幅が厚くなって下腹が出ていますね。

3枚めは何となくポーズとってみました。このスカートは51kg以下でしかキレイに履きこなせないスカートなのです。ウエスト61くらいでキレイに履けます。今これを着て腹いっぱい食べたらチャック壊れます。

一番右が今日呑みに行くときに着る服です。

バックウエストゴムでお腹フリーダム!フロントリボンで力を抜いても腹がどうなっているのかわかりにくい!カーディガンで腹と腰を隠す!

55kgまで落ちたらまたこちらのページで画像を追加公開します。
また、ダイエット終了後にでも、お腹いっぱい食べたときと空腹時にお腹を引っ込めたときと力を抜いているときの違いも公開したいと思います。

酒は太るのか検証①結果【酒は摂取カロリーに含まれていない】

3週間で2.5kg痩せました。その後も検証を続け順調に落ちています!